Ce este food noise-ul și de ce ajungem să ne gândim constant la mâncare?

Acest episod din Creștem Mari deschide o conversație sinceră despre un subiect în care mulți părinți se vor regăsi: gândurile constante despre mâncare, pofta de dulce, ronțăiala, mâncatul pe stres și vinovăția care apare după.

Alături de Ramona Păuleanu este Dr. Amalia Arhire, medic primar endocrinologie, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice și medic nutriționist expert Kilostop, care explică pe înțelesul tuturor ce înseamnă food noise-ul și de ce nu este doar o problemă de voință.

În acest episod vei descoperi:

🔹 ce este food noise-ul și cum îți dai seama că te afectează;

🔹 de ce oboseala, stresul și lipsa somnului pot crește pofta de mâncare;

🔹 care este diferența dintre foame reală și poftă emoțională;

🔹 de ce părinții sunt mai predispuși la ronțăială, mâncat seara sau mâncat pe fugă;

🔹 ce rol au zahărul, mâncarea ultra-procesată și reclamele alimentare în relația noastră cu mâncarea;

🔹 și, mai ales, ce putem face concret pentru a reduce acest „zgomot” fără diete extreme, rușine sau perfecționism.

În final, vei înțelege că food noise-ul nu este despre lipsă de control, ci despre biologie, emoții, oboseală și felul în care avem sau nu grijă de noi. Iar pentru părinți, această conversație devine și mai importantă: copiii învață relația cu mâncarea inclusiv din felul în care noi ne raportăm la ea.

Dacă te-am făcut curios, te invităm să urmărești episodul integral și să ne spui părerea ta sau să ne adresezi orice altă întrebare în secțiunea de comentarii. Nu uita să ne dai like și să te abonezi la canalul Creștem Mari pentru a rămâne la curent cu toate interviurile.

Ne găsești pe:

📲 Facebook ➡️ https://www.facebook.com/profile.php?...

📸 Instagram ➡️ / crestem.mari

✨ TikTok ➡️ / crestemmari

Iar pe 𝗥𝗮𝗺𝗼𝗻𝗮 𝗣𝗮̆𝘂𝗹𝗲𝗮𝗻𝘂, moderatoarea podcastului, o găsești pe:

💻 Facebook ➡️ https://www.facebook.com/ramona.pauleanu

📱 Instagram ➡️ https://www.instagram.com/ramonapauleanu/

Mulțumim că ne ajutați să Creștem Mari!