#podcast #parenting #familie #copii #parinti #anxietate #temeri #panica #psiholog #motivational #reset #mindfulness #relaxare

Este normal sa te ingrijorezi pentru copilul tau, dar cand mult este prea mult?

In acest episod vorbim despre celebra anxietate, o emotie umana fundamentala, dar si o tulburare mentala atunci cand devine severa si ne afecteaza viata de zi cu zi.

Multe femei s-au obisnuit sa traiasca cu ea si sa o gestioneze, insa venirea pe lume a unui bebelus poate duce totul la un alt nivel.

Ramona Pascu, invitata noastra, psiholog si psihoterapeut, spune ca anxietatea generalizata de dinainte de sarcina poate fi vazuta ca o febra 37.5 la care am gasit strategii cu care sa facem fata negativismului, pesimismului, starii de neliniste si teama, dar ca cel mic poate sa duca acea febra pana la 40, cand identificarea unor mecanisme de supravietuire este mult mai grea.

De ce ne pune bebelusul in fata acestei oglinzi si amplifica totul? Pentru ca esti intr-o postura noua, pentru ca esti obosita, pentru ca uneori ai sentimentul ca nu esti suficient de buna sau pregatita sa-i cunosti si satisfaci nevoile.

Asa ca trebuie identificate solutii! Nu rapide, nu miraculoase, dar eficiente odata cu trecerea timpului si cu exercitiu.

Nu de alta, dar este demonstrat stiintific faptul ca efectele emotionale ale parentalitatii anxioase pot fi vazute nu doar la mama, ci si la copil sau in relatia parinte--copil, uneori pe viata.

Ramona Pascu ne invata in acest podcast, in primul rand, sa identificam emotia. Doar asa o poti controla si gestiona, pentru ca stii cu ce te confrunti. Pasul doi ar fi sa calmam corpul, sa ne intoarcem in corp si sa linistim toate simptomele avute, iar urmatorul pas este sa contracaram gandurile cu argumente logice si apoi sa venim cu alternativa pozitiva.

Astfel, spune specialistul, prin exercitiu, putem crea retelistica neuronala noua pe langa hatisul incurcat de ganduri negative, catastrofice, temeri si indoieli.

Va invitam sa urmariti interviul integral, sa impartasiti experientele voastre, sa comentati. Si nu uitati sa va abonati canalului pentru a ramane conectati cu cele mai noi interviuri marca Crestem Mari.

Ne găsești și pe

📲 Facebook ➡️ https://www.facebook.com/profile.php?...

📸 Instagram ➡️ / crestem.mari

✨Tik Tok ➡️ / crestemmari